اختيار نوع النشاط البدني الذي تستمتع به وتستطيع الالتزام به على المدى الطويل (مثل المشي، الجري، السباحة، ركوب الدراجات، الرقص)
اختيار نوع النشاط البدني الذي تستمتع به وتستطيع الالتزام به على المدى الطويل هل تبحث…
التغذية والصحة
الصحة واللياقة البدنية
تمارين رياضية
