شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، خاصة عند زيادة تناول الألياف، لتجنب مشاكل الهضم مثل الإمساك ودعم الشعور بالامتلاء
شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم لدعم عمليتي الهضم والشعور بالامتلاء يُعتبر شرب…
التغذية والصحة
تغذية
صحة
نصائح صحية
نظام غذائي
