ممارسة تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل، التنفس العميق، أو اليوجا لتقليل مستويات الكورتيزول التي قد تؤثر على الوزن
ممارسة تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل، التنفس العميق، أو اليوجا لتقليل مستويات الكورتيزول التي قد…
Uncategorized
التغذية
التغذية والصحة
الدعم النفسي
الصحة
الانضمام إلى مجموعات الدعم عبر الإنترنت للتواصل مع أشخاص لديهم أهداف دايت مماثلة
الانضمام إلى مجموعات الدعم عبر الإنترنت: تواصل مع أصحاب أهداف الدايت الانضمام إلى مجموعات الدعم…
التغذية والصحة
رياضة
نمط الحياة الصحي
اختيار نوع النشاط البدني الذي تستمتع به لزيادة الالتزام
اختيار نوع النشاط البدني الذي تستمتع به لزيادة الالتزام مع تزايد الانشغال في الحياة اليومية،…