توازن الغذاء - المرشد نت

شهر واحد ago

كيف تتحكم بالجوع والشهية أثناء الدايت؟ استراتيجيات فعالة كيف تتحكم بالجوع والشهية أثناء الدايت؟ استراتيجيات…

شهرين ago

الحد من تناول الدهون المشبعة:⁢ أهمية تقليل الدهون في اللحوم الدهنية، الزبدة، والأطعمة المقلية يعتبر…

شهرين ago

اختيار مصادر الكربوهيدرات‍ الصحية: الشوفان الكامل، ⁢الكينوا، الأرز ‌البني، والخبز‌ الكامل تعتبر الكربوهيدرات من العناصر…

شهرين ago

استخدام الأعشاب والتوابل لإضافة نكهة قوية للأطعمة وتقليل الحاجة للملح والسكر والدهون استخدام الأعشاب والتوابل⁢…

شهرين ago

التغذية والصحة تغذية صحة نصائح غذائية نمط حياة صحي

شرب الشاي الأخضر والقهوة‌ باعتدال لزيادة معدل الأيض في عالم اليوم، يسعى الكثيرون إلى تحسين…