ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر
ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر مقدمة في عصر الحياة السريعة وضغوط…
التغذية والصحة
التنمية الذاتية
الصحة النفسية
التغذية والصحة
رياضة
نمط الحياة الصحي
اختيار نوع النشاط البدني الذي تستمتع به لزيادة الالتزام
اختيار نوع النشاط البدني الذي تستمتع به لزيادة الالتزام مع تزايد الانشغال في الحياة اليومية،…