الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع من جسمك وتناول الطعام فقط عند الشعور بالجوع الحقيقي وتوقف عند الشعور بالرضا وليس الامتلاء التام أو التخمة
الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع من جسمك في عالم مليء بالمعلومات والاتجاهات الغذائية المتنوعة، قد…
التغذية والصحة
الصحة النفسية
تغذية صحية
نمط حياة صحي
