استخدام أطباق وسلطانيات أصغر حجماً للمساعدة في التحكم في أحجام الحصص بشكل طبيعي وخداع الدماغ للشعور بتناول كمية أكبر من الطعام
استخدام أطباق وسلطانيات أصغر حجماً للمساعدة في التحكم في أحجام الحصص بشكل طبيعي يعتبر التحكم…
التغذية السليمة
التغذية الصحية
التغذية والصحة
نصائح غذائية
نمط حياة صحي
