قراءة قائمة المكونات على المنتجات الغذائية لتحديد مصادر السكر المضافة المختلفة (مثل شراب الذرة عالي الفركتوز، السكروز، الجلوكوز)
قراءة قائمة المكونات على المنتجات الغذائية لتحديد مصادر السكر المضافة المختلفة تعد قراءة قائمة المكونات…
قراءة قائمة المكونات على المنتجات الغذائية لتحديد مصادر السكر المضافة المختلفة تعد قراءة قائمة المكونات…
اختيار مصادر الكربوهيدرات الصحية: الشوفان الكامل، الكينوا، الأرز البني، والخبز الكامل تعتبر الكربوهيدرات من العناصر…
الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع من الجسم وتناول الطعام عند الحاجة فقط Meta Title: الاستماع…
الدهون الصحية: الأفوكادو، المكسرات، البذور، زيت الزيتون الدهون الصحية: الأفوكادو، المكسرات، البذور، زيت الزيتون تعتبر…