الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع من الجسم وتناول الطعام فقط عند الشعور بالجوع الحقيقي وتوقف عند الشعور بالرضا وليس الامتلاء التام
الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع | تناول الطعام عند الحاجة الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع…
التغذية الصحية
التغذية والصحة
الصحة النفسية
