الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع من جسمك وتناول الطعام فقط عند الشعور بالجوع الحقيقي والتوقف عن الأكل عند الشعور بالرضا وليس الامتلاء التام أو التخمة
الاستماع إلى إشارات الجوع والشبع من جسمك مقدمة تعتبر إشارات الجوع والشبع من جسمك أدوات…
التغذية والصحة
الصحة النفسية
تغذية
صحة
