أهمية شرب الماء في الحمية الغذائية
فوائد شرب الماء للجسم يُعتبر شرب الماء من العوامل الأساسية لتحقيق صحة جيدة، حيث يوفر…
الصحة والتغذية
الصحة والتغذية
أطعمة لا تحتوي على سكر ولكن تسبب السمنة
مقدمة حول السمنة وأهمية الانتباه للطعام تعتبر السمنة من أهم القضايا الصحية التي تواجه المجتمعات…
الصحة والتغذية
هل يمكن خسارة الوزن مع أكل الخبز؟
فهم الخبز وأنواعه الخبز هو أحد أكثر الأطعمة استهلاكًا في العالم، ويتوفر بشتى الأنواع والأشكال.…
الصحة والتغذية
دايت لمرضي مقاومة الإنسولين
فهم مقاومة الإنسولين مقاومة الإنسولين هي حالة تحدث عندما تصبح خلايا الجسم أقل استجابة لهرمون…
الصحة والتغذية
الهرمونات وزيادة الوزن: ماذا يقول العلم؟
فهم الهرمونات ودورها في الجسم الهرمونات هي مواد كيميائية تُنتج في الغدد الصماء وتُفرز في…
الصحة والتغذية
أطعمة صحية قد تعيق خسارة الوزن
مقدمة حول مفاهيم الوزن والصحة تعتبر مسألة الوزن والصحة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بنمط الحياة والتغذية…
الصحة والتغذية
أطعمة لا تحتوي على سكر ولكن تسبب السمنة
مقدمة حول السمنة وأسبابها تُعتبر السمنة من القضايا الصحية العالمية التي تؤثر بشكل كبير على…
الصحة والتغذية
كيف تبدأ دايت بدون حرمان أو تعب؟
فهم مفهوم الدايت الصحي يشير مفهوم الدايت الصحي إلى نهج متوازن في تناول الأطعمة، يركز…
الصحة والتغذية
الفرق بين خسارة الدهون وخسارة العضلات
مقدمة حول خسارة الدهون وخسارة العضلات تعد خسارة الدهون وخسارة العضلات من المفاهيم الحيوية التي…
الصحة والتغذية
خطوات لبناء خطة غذائية ناجحة لخسارة الوزن
تحديد الأهداف الشخصية يُعتبر تحديد الأهداف الشخصية خطوة أساسية في رحلة فقدان الوزن. إن وجود…