حمية لمرضى القولون العصبي
فهم القولون العصبي متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة تؤثر على الجهاز الهضمي، وتتسبب…
الصحة والتغذية
الصحة والتغذية
برنامج رجيم لخفض الدهون الثلاثية
ما هي الدهون الثلاثية وأهمية خفضها الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم…
الصحة والتغذية
وجبات سريعة التحضير وصحية للدايت
أهمية تناول وجبات صحية أثناء الدايت يعتبر تناول وجبات صحية أثناء الدايت جزءًا أساسيًا للحفاظ…
الصحة والتغذية
الفرق بين تقليل الكربوهيدرات والصيام المتقطع
تعريف تقليل الكربوهيدرات تقليل الكربوهيدرات هو استراتيجية غذائية تركز على تقليص كمية الكربوهيدرات المستهلكة يوميًا.…
الصحة والتغذية
ما هو رجيم الصحن الواحد؟ وكيف يطبق؟
مقدمة حول رجيم الصحن الواحد يعتبر رجيم الصحن الواحد نظاماً غذائياً مبتكراً يهدف إلى تسهيل…
الصحة والتغذية
طرق فعالة لتثبيت الوزن بعد الرجيم
فهم مفهوم تثبيت الوزن تثبيت الوزن هو المرحلة التي تلي فقدان الوزن، ويعتبر خطوة حاسمة…
الصحة والتغذية
خطط غذائية للدايت حسب نوع الجسم
أنماط الجسم وتأثيرها على النظام الغذائي تعتبر أنماط جسم الإنسان، التي تشمل الأنماط الكمثرية والتفاحي…
الصحة والتغذية
هل يمكن خسارة الوزن مع أكل الخبز؟
فهم الخبز كجزء من النظام الغذائي يعتبر الخبز أحد العناصر الأساسية في الأنظمة الغذائية حول…
الصحة والتغذية
دايت لمرضي مقاومة الإنسولين
فهم مقاومة الإنسولين مقاومة الإنسولين هي حالة تحدث عندما تفقد خلايا الجسم قدرتها على الاستجابة…
الصحة والتغذية
أطعمة صحية قد تعيق خسارة الوزن
فهم الخسارة الصحية للوزن إن خسارة الوزن الصحية تعتمد بشكل أساسي على مفهومي سعرات الطاقة…