نظام غذائي متوازن للأطفال
أهمية النظام الغذائي المتوازن للأطفال يعتبر النظام الغذائي المتوازن للأطفال أساسيًا لضمان نموهم الصحي وتطورهم…
التغذية والصحة
التغذية والصحة
نصائح لتقليل استهلاك السكر اليومي
فهم مفهوم السكر وأنواعه السكر هو نوع من الكربوهيدرات البسيطة التي تعمل كمصدر رئيسي للطاقة…
التغذية والصحة
الفرق بين الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة
ما هي الكربوهيدرات؟ تعتبر الكربوهيدرات واحدة من المجموعات الغذائية الأساسية، حيث تمثل مصدر الطاقة الرئيسي…
التغذية والصحة
تأثير الدهون المشبعة على صحة القلب
ما هي الدهون المشبعة؟ الدهون المشبعة هي نوع من الدهون التي تكون صلبة في درجة…
التغذية والصحة
أفضل بدائل السكر الطبيعية
ما هو سكر المائدة وما هي مشاكله؟ سكر المائدة، المعروف أيضًا باسم السكروز، هو نوع…