أطعمة تساهم في خسارة الوزن بطريقة صحية
مقدمة حول خسارة الوزن وأهمية الأطعمة الصحية تعتبر خسارة الوزن عملية حيوية تساهم بشكل أساسي…
التغذية والصحة
التغذية والصحة
هل الحمية النباتية تضر أو تفيد على المدى البعيد؟
مقدمة حول الحمية النباتية تعتبر الحمية النباتية نظاماً غذائياً يقوم بشكل أساسي على تناول الأطعمة…
التغذية والصحة
أفضل البروتينات الحيوانية لفقدان الوزن
أهمية البروتينات في نظام فقدان الوزن تعتبر البروتينات عنصرًا أساسيًا في أي نظام غذائي يهدف…
التغذية والصحة
رجيم 1500 سعرة حرارية: مثال لخطة يومية
مقدمة عن رجيم 1500 سعرة حرارية رجيم 1500 سعرة حرارية هو نظام غذائي يهدف إلى…
التغذية والصحة
هل التمر مناسب في برامج إنقاص الوزن؟
مقدمة حول التمر وفوائده الغذائية يعتبر التمر واحداً من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية الهامة التي…
التغذية والصحة
أطعمة تحسن الهضم وتقلل الانتفاخ
أهمية الهضم الجيد وتأثيره على الصحة يعتبر الهضم الجيد من أحد العناصر الأساسية التي تساهم…
التغذية والصحة
حمية مخصصة لمتلازمة الأيض
فهم متلازمة الأيض تعتبر متلازمة الأيض مجموعة من الاضطرابات الأيضية التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة…
التغذية والصحة
أطعمة خالية من السعرات تقريبًا!
ما هي الأطعمة الخالية من السعرات؟ الأطعمة الخالية من السعرات هي تلك العناصر الغذائية التي…
التغذية والصحة
رجيم عالي الدهون منخفض الكربوهيدرات: الفوائد والمخاطر
ما هو الرجيم عالي الدهون منخفض الكربوهيدرات؟ الرجيم عالي الدهون منخفض الكربوهيدرات هو نظام غذائي…
التغذية والصحة
الفرق بين الجوع والشهية في برامج الدايت
تعريف الجوع والشهية يُعتبر الجوع والشهية ظاهرتين أساسيتين تتأثران بالنظام الغذائي وسلوك الأفراد. الجوع يُعرف…