أين يوجد فيتامين ب 17؟

ما هو فيتامين ب 17؟

فيتامين ب 17، والذي يُعرف أيضًا باسم الأميغدالين، هو مركب يُعتقد أنه يمتلك فوائد صحية متعددة. يُعتبر هذا الفيتامين مثيرًا للجدل في مجالات الطب والتغذية بسبب التركيزات العالية من مادة السيانيد التي قد تكون ضارة في حالات معينة.

المصادر الطبيعية لفيتامين ب 17

يمكن العثور على فيتامين ب 17 في العديد من المصادر الطبيعية. من بين الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين نجد حبات اللوز المر، والمشمش. كما أن الكرز والتفاح يعتبران أيضًا من المصادر الجيدة.

فوائد فيتامين ب 17 المحتملة

بالرغم من عدم وجود أدلة علمية قوية تدعم جميع الفوائد المزعومة لفيتامين ب 17، فإن الكثير من الناس يروجون له كعلاج بديل. يُزعم أن له تأثيرات مضادة للسرطان ويعمل على تعزيز الصحة العامة، ولكن من المهم استشارة مختصين قبل الاعتماد عليه كعلاج.