اكتشاف مصادر فيتامين ب17 وفوائده الصحية

ما هو فيتامين ب17؟

فيتامين ب17، المعروف أيضًا باسم الأميغدالين، هو مركب طبيعي يُعتبر جزءًا من مجموعة الفيتامينات. يُعتقد أن له العديد من الفوائد الصحية، لكن هناك الكثير من النقاش حول فعاليته في الوقاية من الأمراض وعلاجات السرطان.

مصادر فيتامين ب17

يمكن العثور على فيتامين ب17 في مجموعة متنوعة من الأطعمة. بعض المصادر الشهيرة تشمل اللوز المر، وفاكهة المشمش، وفواكه أخرى مثل الخوخ والتفاح. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن توجد كميات صغيرة من فيتامين ب17 في بعض الحبوب مثل الأرز، والقمح، وفول الصويا.

فوائد فيتامين ب17

يعتبر البعض أن فيتامين ب17 له تأثيرات إيجابية على الصحة. يُروج له بأنه قد يساهم في تقوية الجهاز المناعي وقد يساعد في مكافحة بعض الأمراض. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن الأبحاث حول فوائده لا تزال غير حاسمة وأن استخدامه كعلاج يجب أن يتم بحذر. قبل اتخاذ قرار باستخدام مكملات تحتوي على فيتامين ب17، يُنصح دائمًا بالتشاور مع مختص صحي.